洗髓功开筋点穴 作怪者原来是他？
俗话说： "老筋长，寿命长。" "运动强筋骨，吐纳肺腑良。"洗髓功拉筋的方法就是练习易筋十二式，而人过久不动就容易筋缩，而筋缩是导致各类疾病的根源。拉筋最直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是"骨正筋柔，气血自流"，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；通过这种方法可以改善身体淤堵的经络，疏通经络的同时也可以促进气血的运行，每一招一式都可以将身体的十二经络分别进行拉伸，这样就会慢慢地是自己的筋脉变得更加柔软、有韧性。
开筋点穴是全套洗髓功的核心之一，开的是肾经，点的是会阴穴，是垂吊前必备步骤，每次垂吊前都要开筋点穴，通过系统的方法进行拨筋，按摩，点穴，从而打通性腺，开筋点穴将男性的泌尿生殖系统中的经络打通，强健了与“命根子”相连接的经络，加强经络的韧性，使这个区域的经络放松，让气机通畅。若不开筋点穴就直接垂吊，就没法运气垂吊，反而容易受伤。
开筋点穴在洗髓功中的重要性
开筋点穴，洗髓功垂吊前的必须步骤，是打开身体血脉开关的一个方式。洗髓功的开筋点穴主要是通过拉筋打开身体内部经脉，以此激活我们的肾脏，让身体机能重新活化。内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，使人体的精气神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，使五脏六腑、十二筋脉及周身得到充分的调理、平衡阴阳、疏筋活络、调理人体的新陈代谢，增强各部之间生理机能，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老，延年益寿的目的。
开什么筋点什么穴
修炼正统的洗髓功，就离不开洗髓功开筋点穴开阴窍教学。阴窍穴处于两阴之间，中医称为会阴穴，在人体经脉中所处的位置十分重要。是任、督、冲三脉所起之处，任脉会由阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动，诸脉皆通。无疑是提高练功层次之捷径，将收到事半功倍之效。
此穴又称为海地穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等，在人体经脉中所处的位置十分重要。是任、督、冲三脉的起点，任脉由会阴上行至腹中，督脉由会阴上行至背中，冲脉由会阴下行至足少阴，因此此穴一动，脉脉皆通。
开筋，开的是奇经八脉，筋脉通，气血则通
人因有骨而立,因有筋而行。人体有十二条经脉和奇经八脉贯通全身上下，更有无数络脉或附于五脏六腑，或浮于皮肤浅表。经络使人体内外保持协调统一，构成一个有机的整体。经络是气血运行的通道，气血通过经络运输营养全身。拉筋就是避免在运动的过程中，突然抽筋，开筋亦是同理。其目的在于锻炼我们的周身经络，正所谓：筋长一寸，寿延十年。
修炼洗髓功的正常反应
1、练完功之后，脑清眼明，体健身轻，步履矫健，记忆增强，浑身感到舒服。
2、小腹和四肢温暖舒适，这种温暖感还会逐步的到达全身，身上有一种热气弥温，温水荡漾的感觉。
3、在督脉一点一点地出现清凉的感觉，甚至发展到头顶，即所谓“醍醐灌顶，遍体清凉”，这种感觉可消除欲火，是“精定”的表现。
4、内分泌活跃，练功时流泪，或唾液增多。
5、胃肠蠕动加快，出现咕噜声，腹鸣声，这对食物的消化，营养的吸收，肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。?
6、睡眠质量提高了，精力充沛。
7、食欲增进，瘦人体重增加，胖人经过练功体重有所减轻，特别是练完站桩后。
8、皮肤出现骚痒，像小虫爬似得，这是气在体表触动，是通达气脉的初步征象。
9、肌肉微动，骨节着响，这是肾气开始旺盛的征象。
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