北京电力中医骨伤科蔡军医生好不好怎么样 蔡军，北京电力医院中医骨伤科主任医师。本人从事临床工作40年，任中国国际亚健康研究会委员、中国股骨头坏死研究专业委员会委员、首都医科大学中西医结合系学术委员、北京市及丰台区医疗事故鉴定委员会专家库成员。曾任中国医促会骨科专业委员会常务委员、世界疼痛医师协会中国分会委员。
在多年的临床工作中，年均完成各种手术数百余例，包括各种复杂的创伤手术和骨病以及多种复合伤、多发伤的急症手术，成功抢救各种危重症患者近千例。开展了应用中西医结合的方法以及各种无创或微创的方法治疗各种骨科疾病的工作，对于各种骨科痛性疾患有着较深入的研究，参与完成胶原酶溶盘术、经皮激光气化髓核减压（PLDD）手术、射频消融、神经及脊髓电刺激、臭氧靶点注射、乙醇及苯酚定点毁损、小针刀等无创及微创手术，用于治疗各种慢性腰腿痛、颈椎病、各种神经病理性疼痛以及各种损伤后疼痛。
北京电力骨伤科蔡军主任介绍有一种骨折你未必知道
骨头断了、行动不便是骨折，这是常识。但有一些骨折很隐蔽，有时候骨骼断裂，外表未必有异样，也能勉强活动，但错过最佳解决期，最终使骨折处慢慢分开，甚至造成完全错位，此时会给解决带来很大的困难，甚至造成终身残废。下面请北京电力中医骨伤科蔡军主任详细介绍：
其实，扭伤和骨折都会出现红肿，但是程度不一样，如普通扭伤，往往只是毛细血管破裂，红肿程度不大，而骨折则红肿程度远大于扭伤，通常会表现为如馒头发酵般的红肿。所以如果脚部红肿严重，即便没有严重痛感，也可能已经发生骨折，需要尽快就医。
错误做法：发生扭伤、滑倒，造成软组织、肌肉、韧带等损伤或骨折，许多网友第一时间往往会自行采取如红花油、热敷、揉捏等手段进行活血化瘀，却不知道这会进一步加重损伤。
正确做法：立即停止活动，减少负重，24小时内用冷水冲洗或冰块冷敷受伤部位进行止血，及时就医，切勿自涂药油，不恰当揉按，容易造成骨折移位、局部受伤神经红肿更厉害，耽误最佳解决时间。
预防骨折从以下方面入手：
练功强身：多运动使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，提高骨硬度，防止骨折。坚持锻炼，增加户外活动，呼吸新鲜空气，促进血液循环和新陈代谢（如：散步、慢跑、太极拳、保健操等项目）；
多晒太阳：阳光可以促进维生素d的合成，而钙的代谢依赖维生素d的作用；阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加骨硬度；
未病先防：老年人不宜到人多、车多的地方活动，下雨、下雪避免外出。不要攀登梯子或爬高活动，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢无力，反应迟缓而易跌倒。平时出门，缓步慢行，若有眼花、耳聋、头晕等症状应尽量少外出。夜间上厕所，先在床上坐一会，以使腿部肌肉力量处于兴奋状态，防止体位改变时低血压的发生。洗澡准备好凳子，最好坐着穿衣服和鞋，防止跌倒。
饮食调节：多吃蔬菜、蛋白质和富含维生素的食品，可防止骨质疏松。
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