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在生活中，慢慢意识到自己的比别人矮 “一大截”的时候，心理产生了一些自卑，于是去网上“疯狂”地寻找增高方法，希望能通过自己的努力，实现自己“高个子”的梦想，在看到别人说什么方法好，立刻进行尝试，当尝试过各种各样的方法之后，发觉自己身高
依然没有长高，此时，可能会感叹，此生长高无望了，也就那样，从此“自暴自弃” 。
女孩平时可以做哪些zhang高运动呢?。
1、一些伸展运动可以帮助您zhang高，已发现现代舞蹈和游泳是有益zhang高的。他们帮助伸展你的脊柱和其他骨骼。如果你能经常练习游泳或跳舞，你会发现对zhang高非常有效。
2、如果你还在不断zhang高，需要确保您得到适当的营养，然后把营养转为zhang高的动力。您需要吃大量的蛋白质，只是确保你得到足够的蛋白质。如果你是一个素食主义者，你可以吃全谷类，芽菜，坚果，种子，豆类，豆类及豆制品。会为您提供体内足够的氨基酸，和蛋白质。
3、另一种很好的方法来获得更高的是练习瑜伽。有几个人练习瑜伽后成功的zhang高了。瑜伽练习，将有助于你的脊骨的曲率，并扩大在您的脊柱。
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