产后出现脱发会持续多长时间是没办法预测的，不过大多数产后脱发需要比较长的时间来恢复，严重点的一年时间就可以缓解，经过一段时间的恢复毛发生长会逐渐恢复。产后脱发如果一直不重视起来，任由发展，没有及时调整，它就可能发展为习惯性脱发。这个时候再去阻止脱发将更加困难。及时采取措施应对产后脱发是很有必要的，即便是产后脱发是生理性的。
1、控制洗发频率
爱美爱干净是每一个女性的共同特点，所以养成了天天洗头的习惯，其实，洗发频率最好控制在三天左右洗一次。这是由于头发容易因干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。
2、补充营养
产后一定要保证身体内所需的营养均衡，在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因此，可以多吃一些高蛋白质的食物。
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