传统的壮阳方法，无非是通过吃壮阳药，或者通过医疗调理但也不乏使用一些药物，大家都知道是药三分毒这个道理，短时间内激发的x能力，身体就像挖矿一样，总有一天是会被挖空的，有些人常常感到肾亏虚就是这样，那是否有一种方法不用打针吃药，也能起到良好的壮阳效果呢？
洗髓功就是集古人几千年的智慧总结出来，经过现代人们传承改良后的一门运动养生的功法。通过特殊的运动方法：开筋点穴，站桩，秘法吐纳，根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定等动作来改善自身体质，没有任何副作用，是真正的满足现代人们的功法。现在洗髓功下部行功一般分为两部十法，两部为睾丸和玉茎，在睾丸为攒、挣、搓、拍四法，在玉茎为咽、摔、握、洗、束、养六法。行功时必须正念清心，由轻至重，循循而进。严禁操之过猛，反致受伤。
为什么说洗髓功是最厉害的壮阳功法？主要有以下几点：
1、通经活络，激活肾脏功能
洗髓功很多动作都有通经络、活气血的做作用，比如开筋点穴、站桩、 吐纳等，人体十二筋经的走向与十二筋络方向相同，而筋络收缩点的筋络会被堵塞，筋脉一旦堵塞，就会引起疼痛。拉筋使筋变柔，使脊柱的错位得以复位，达到“骨正筋柔，气血自流”的效果，点穴可以起到调节腰膝、四肢及全身各部位疼痛、麻醉、肿胀等症状从而消除和减轻疼痛。而我们的会y处气血经络最密集的地方，通过系统性的练习，可以很好的锻炼到我们会y部位，为提高x能力打好基础。而在前期练习时激活肾脏法有很多，比如最典型的铁板桥、跪躺功等动作，成功突破1小时可以最大限度激活肾脏功能，俗话说肾是男人的宝，肾好才有其他可能。
2、根部垂吊，壮阳的最好方法
垂吊是洗髓功的核心动作，也是最为敏感的动作，它是直接作用在男性升殖器上，表面上通过物理的锻炼达到壮阳的效果，就像健身一样，但更重要的是内在对运气行气的掌握，气通会阴，气随意走，垂吊是一门特殊的练气动作，只有在气足时才能更好的垂吊，男性升殖器是以充血的方式进行b起，而在练习垂吊后气血相当充足，让y茎上的经络变得更宽，血管变粗，充血量增加，海绵体维度增加，这样就可以增大增粗了，还可以最大限度的提高持久度和硬度等。有些人在垂吊通小关后，房事达到1小时完全没问题的。
3、收功调息，平衡阴阳
凡事都需要一个度，过度加练只会适得其反，达不到最初的效果，更甚至会造成无法挽回的伤害，所以前?期通过吐?纳、开筋点穴、垂?吊、拍打等步骤调动人?体阳?气上升。在锻炼一段时?间后会出现阳?气上?浮、阳气过?盛的状态，在通?过打坐禅定使身体阴阳调和。这样不但能强?身祛病，还?能更快速获得内?心的平静喜?悦。经常练习可使人身心清?安、精神专注、心强意坚，更可开启身?心智?慧、明心?见性。
如何使睾丸增大增长
练洗髓功后变长变粗了，到底是养生还是伤身呢？目前还有很多人都好奇练洗髓功后变长变粗了，到底是真的还是假的呢？首先，我们是道家洗髓功法非遗传播平台，我们对学员多次讲到：养生的前提是不伤害身体！所以，如果为了达到某种目的而忽视对身体造成伤害的方法是不可取的。
那么，练洗髓功后变长变粗了，对身体是否有影响呢？在此，可以肯定，只有正确地修炼洗髓功，完全可以达到变长变粗而且不伤害身体！接下来为大家介绍在日常生活中也能“增大”的5种方式：
1、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、腹股沟按摩阴茎增长方法：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
3、摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。
4、对阴茎海绵体的锻炼：通过锻炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的阴茎获得勃起时的增长。
5、对阴茎血管的锻炼：通过锻炼可以使阴茎部位血管的血液输送能力加强，给原本短小的阴茎输送更多的血液。
停止练习会反弹吗？
可以明确的告诉大家：练习后是不会反弹的，因为洗髓功的核心是垂吊，随着练功的进度，垂吊的重量在不断的上升，如果达到几十斤的重量后，不可能每天用那么重的重量去垂吊，世间万事过犹而不及，这样反而会适得其反，所以就会隔几天练习一次，但是效果绝对不会下降。同样的道理，只要达到相应的重量后，偶尔垂吊一次，功效就可以完全保持，那么延长后的阴茎也就不会在反弹。
男性功能的提高是洗髓功改善最直接也是最快的的一个功效，如果没有效果或者是效果不好我们铸基养生也不可能做到现在，也不会有日益强大这样的规模，我们可能早就被别人的唾沫淹死了，那些练习后的学员也不会再去给爱人报名并一起传承铸基养生传统文化！所以，想要增大增粗，改善自己早泄、阳痿的男人们，可以尝试来练习 。
联系我时，请说是在老客网上看到的，谢谢！